21.4 動(dòng)作的重復(fù)性
21.4.1 問題
重復(fù)運(yùn)動(dòng)最終會(huì)使身體疲憊不堪，肌肉在一直重復(fù)運(yùn)動(dòng)而沒有足夠的時(shí)間恢復(fù)的情況下就會(huì)疲勞并可能會(huì)抽筋。其它部位的肌肉試圖緩解，但它們可能也變得疲勞，抽筋，甚至受傷這些癥狀發(fā)生的快慢取決于一個(gè)重復(fù)動(dòng)作的頻頻，速速以及該重復(fù)動(dòng)作持續(xù)的時(shí)時(shí)。當(dāng)重復(fù)動(dòng)作與不恰當(dāng)?shù)纳眢w姿勢及過度用力相結(jié)合時(shí)，它就會(huì)導(dǎo)致更多的問題。
21.4.2 可能的解決辦法
降低重復(fù)工作的暴露值及其影響可以通過以下辦法：
? 任務(wù)或部分任務(wù)自動(dòng)化。 用機(jī)械執(zhí)行重復(fù)單一的工作是非常有效的。
? 倒班。這可以中斷員工具體的重復(fù)運(yùn)動(dòng)。對于新任務(wù)涉及到不同運(yùn)動(dòng)及肌肉組織來說是極其重要的。
? 工作多樣化。培訓(xùn)員工進(jìn)行一系列選好的適當(dāng)?shù)墓ぷ骱眠^重復(fù)相同單一的工作，這可以減少單調(diào)、枯燥及潛在傷害的可能性。多樣化的工作常常會(huì)讓員工有一種成就感。
? 工作豐富化。給員工較大的、要求具備多方面的技能和資質(zhì)的職責(zé)。比如，可以包括工作計(jì)劃，檢查活動(dòng)或者接觸客戶。
? 經(jīng)常休息。 頻繁的，短暫的休息可以給工人提供一個(gè)恢復(fù)的機(jī)會(huì)，從拉伸，改變身體姿勢或放松緊張工作的肌肉這些活動(dòng)中得以恢復(fù)。